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＜とっておきのコンニャク湿布！＞ 自然療法のなかでも大好きな 「コンニャク湿布」をご紹介します。 なにを隠そう・・・コンニャク湿布歴１５年です。 （自慢することではありませんが(^_^;)） 今でこそ、健康管理には気を使い １００歳まで生きるよ！宣言をしているくらい元気なのですが、 その昔は病気の問屋さんのように、あちこち不調だらけでした。 健康の秘訣は何かと考えればたくさんあるのですが、 「６０点主義」で好きなことをして暮らしていること、 大好きな植物の香りに毎日触れる生活をしていること、 よく笑うこと、 そしてもうひとつ、コンニャク湿布があります。 片時も休みのないリウマチの痛みにうずくまっていたとき、 極度の疲労で起き上がれなかったとき、 風邪のひきはじめのぞくぞくする悪寒のとき、 二日酔いのしんどさに、 えびぞりになって呻くほどの激しい生理痛の時に、 頭痛に悩まされ、吐き気と闘っていたとき。 いつも一番身近で、簡単で手軽で 確実に「い〜い仕事」をしてくれるのがコンニャクさんです。 ケアルームにお越しになるお客様には セルフケアとしていろんなアドバイスをさせていただくのですが、 からだの冷えが原因となり、様々な症状をお持ちの方に このコンニャク湿布をおすすめしています♪ なんといっても、安くて手軽であったかくて 気持ちいい(*^_^*) ただひとつ欠点をあげるとすれば、 コンニャク臭く（かすかに）なることでしょうか。 （デートの前には気をつけてくださいね♪） ＊＊コンニャク湿布の方法＊＊ �@１００円ショップなどで安いお鍋を用意します。 　コンニャクをぐつぐつ煮るとアクがでて 　お鍋が真っ黒になりますので、専用のお鍋を 　おすすめします。 �A板コンニャクを用意し、お鍋でぐつぐつと 　沸騰してから５分くらい煮ます。 �B熱々になっているので、火傷をしないように 　トングなどでコンニャクをつまみ、 　広げたタオル２枚の上にのせます。 �Cタオルでコンニャクをくるくると巻き、 　肝臓、腎臓、お腹の順にのせます。 　それぞれ２０分ずつ温めるのがベスト。 �D冷たくなったらまた温めて使います。 　何度か使えますので、水を張ったタッパーに 　入れて冷蔵庫に保管してください。　　 　２週間くらいは大丈夫です。 　小さくなったりどろどろになったら 　食べないで捨ててくださいね。 �E肝臓（右の胸の下くらい）をまず１０〜２０分温めます。 　　次に腎臓（背中の肋骨の一番したくらいで腰の上、 　　脊柱をはさんで左右両側にに握りこぶしくらいの大きさであります） 　　を１０〜２０分くらいあたためます。 　　そしてお腹のおへその上くらいにあてて１０〜２０分。 　　これら場所をコンニャクで温めると、病気の予防にもなりますし、 　　痛みや苦痛をやわらげてくれます。 　 　　生理痛などのときは下腹部だけでも結構です。 たったこれだけの簡単なものですが、 じわじわとからだの芯から温まりますよ。 温めるだけなら、カイロでもいいのかな、 と思っわれるかもしれませんが、毒素排出の作用もあるのです。 コンニャクはコンニャク芋から作られます。 長い月日をかけてたっぷり吸い込んだ大地のエネルギーと 熱と水とが組み合わされています。 一種のハーブ療法だとわたしは感じています。 コンニャク湿布をした後は、からだがポカポカして、 すこ〜しだるい感じがしますが、 その後はすっきり！ 体内を温めながら、体内にたまった疲労物質を解毒する からだと思います。 最後にたっぷり、人肌ちょい熱めの白湯を飲んでくださいね。 コンニャク仲間が増えるといいなあ(*^_^*) 最新医学・温熱療法の不思議   愛知医科大核医学センター・伊藤要子助教授と富山医科薬科大学・田沢賢次教授の 最近の医学研究によって、人が熱というストレスやショックを感じると、そのストレスに応 じてストレス・タンパク（ＨＳＰ）が出現し、免疫力を高め障害を受けた細胞を修復し、病気 を治療することがわかってきました。<br> 　事前に加温するという予備加温を行って運動をした場合、この予備加温がエネルギー源 であるクレアチンリン酸を20分以上も余分に維持させることができ、疲労物質である乳酸 の生産を遅らせることが確認され、運動能力をも向上させるというのです。<br> 　そして大分医科大助教授・岩坂日出男氏は、温熱療法で免疫系が傷害されるヒト免疫 不全ウイルス感染症（HＩV感染症）に対する効果も期待されると発表しました。<br> 　 このページのｔｏｐへ